这些方法让你不再浑身无力 浑身无力

 
这些方法让你不再浑身无力 浑身无力
2016-03-08 19:51:22 /故事大全

在我们日常生活中,往往有许多人都是会出现浑身无力情况的。那浑身无力是怎么回事呢?浑身无力的时候又应该怎么办呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。

浑身无力是怎么回事

每当感冒的时候,相信每个人都是会出现浑身无力症状的。那除了感冒会引起浑身无力的话,还有哪些会引起浑身无力呢?

1、体虚引起的浑身乏力

不论是男性还是女性,如果身体不仅乏力还有多汗、怕热、头昏、瞌睡的话,如果夏季发生这种情况,排除中暑可能外,这时候需要看看自己是不是肾虚。如果乏力的时间持续的比较长,还需考虑是不是气虚。

调理方法

体虚又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等多种情况,引起浑身乏力的多为气虚和血虚,调养的时候,可重点补气血。

①气虚的人,则表现为气力不足,并且容易疲倦,而且还会出现头晕目眩以及易出汗,易感冒等情况。

这类人要多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏热性、营养丰富、容易消化的食物,包括肉类、鱼类、米、豆类、瓜果类。注意,山药、番薯、土豆等食物会产气,容易肚子胀气的人,吃的时候要限量。

【点击图片进入下一页或下一篇】

②血虚的人,往往表现为脸色蜡黄、没有血色,眼睑、指甲苍白,头晕目眩,视线模糊,眼睛干涩,毛发干枯,皮肤干燥,心慌、心跳快,睡眠差,健忘,经常感觉手脚麻木。

女性还表现为月经过少、色淡、闭经等。这类人造成的浑身乏力怎么办?最好多吃高铁、高蛋白、维生素丰富的食物,促进补血。另外要注意,大枣、龙眼肉热量高、容易上火,平时易患口腔溃疡或面部痤疮的人要少吃。

2、贫血引起的浑身乏力

贫血的患者则是因为血红蛋白的不足所引起的。而血红蛋白低则携带氧的能力也会随之下降,从而导致人体器官缺氧,最终导致相应器官的功能出现障碍。

当大脑血流量供应不足就会头昏、乏力等症状。通常在头昏发生时,常常会伴随有浑身乏力、无食欲、睡眠不好等一些并发症状。所以,头昏、乏力与贫血有着密切的关系。

3、肝病

经过研究发现,一旦患有肝病我们人体就会出现有易疲劳以及全身无力的症状,同时在研究中还发现,不管是什么原因而导致的肝脏受损都是可以造成浑身无力的情况的。比如像常见的酒精肝、脂肪肝以及病毒性肝炎等,其中以病毒性肝炎中的乙肝最为常见,最容易出现有全身无力的情况。

4、其他疾病引起的浑身乏力

1、腹泻致乏力,可以吃些止腹泻的药。然后在饮食上进行一定的调理。

2、感冒发烧致乏力,感冒发烧了之后,很多人都是蔫蔫的,这时候就只需要治好它们就能生龙活虎了。

浑身无力怎么办

1、最近是不是有熬夜

熬夜很影响身体,就算是偶尔熬夜,也需要好几天的调理,身体才会恢复健康,如果最近你经常熬夜的话,身体就容易感觉到疲惫,变得没有力气。

2、注意休息

平日里要多注意休息,睡眠一定要足够,青年人中年人该有的睡眠时间一定要睡够,有条件的话,也可以进行午睡,对身体有一定的好处。

所属专题:
如果您觉得本文或图片不错,请把它分享给您的朋友吧!

 
故事大全
 
版权所有- © 2012-2015 · 故事大全 SITEMAP站点地图手机看故事 站点地图