适合宝宝的五款营养面条食谱大全

 
适合宝宝的五款营养面条食谱大全
2017-01-11 10:56:13 /故事大全 /被围观

8个月宝宝已经可以添加以面食为主的食谱了。因为,长牙期的宝宝吃一些面条等食物,是有助于孩子发育哦。

宝宝营养面条食谱一:白菜烂面条

原料:挂面、白菜、植物油、生抽各适量

做法:

1、将白菜洗净后切丝,挂面掰碎,放进锅中煮。

2、煮开后转小火,同时加入白菜丝。

3、大约5分钟后起锅,加几滴植物油和生抽,出锅。

健康提示:白菜营养价值高,富含维生素C、维生素E等,有清热除烦、通利肠味的功效。面条口感细腻,特别适合宝宝食用,再配上鲜虾仁,是一道健康又美味的营养餐。

适合宝宝的五款营养面条食谱大全

(图片ID:23601443,白菜烂面条)

宝宝营养面条食谱二:番茄鸡蛋面

原料:面条、番茄、鸡蛋各适量,盐、葱花、食用油各少许。

做法:

1、将面条放入开水锅中煮熟,面要煮软些,捞出后用凉开水泡一下。

2、番茄洗净后用开水烫一下,剥去皮,切片。

3、鸡蛋打入碗中,用筷子充分打搅,使鸡蛋起泡。

4、锅中放油,油开后放入葱花倒入鸡蛋液,用筷子向一个方向拨动,让蛋凝成蛋花,倒出。

5、另起锅将番茄倒入锅中炒烂,再将蛋花倒入,翻炒几下,加精盐、味精,倒入碗中。

6、吃时将面捞入碗中,浇上适量的番茄鸡蛋卤拌吃。

健康提示:番茄有一定的治疗作用,含大量维生素C、蛋磷质等丰富营养,当婴幼儿出现发热、腹泻、食欲不佳等症状时,多吃番茄,不但可以补充水分,还可以补充病后所缺的营养成分。由于其水分含量多,因此又有利尿的作用,对热病后或膀胱湿热所致的小便不利,有很好的作用。如果宝宝爱吃番茄,多吃也没有关系,只是在生吃时注意卫生,也是夏令爽口的婴幼儿食品之一。

适合宝宝的五款营养面条食谱大全

(图片ID:8080807,番茄鸡蛋面)

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