惬意的退休生活

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惬意的退休生活
2017-04-26 08:37:26 /故事大全

我今年七十一岁,已退休十一年了。经过数次体检,除血压有点偏高已基本好转外,其他都很正常。总感觉精力充沛,脑子还灵活,日子过得很惬意。

关心时事,读书看报,是我退休生活的一项不变的内容。除坚持阅读一些政治、文史类的书籍,每天早晨中央人民广播电台六点半的新闻联播,我必须听;晚上七时的中央电视台新闻,我必须看。用一句老话说,可算是雷打不动了。我连续多年订有两份报纸,一份是《家庭医生报》,一份是综合性质的《中国剪报》。这两份报纸成了我的案头必读文件,其主要内容,基本上是一字不漏地读完,重要的,还读了多遍。不间断的读书、看报和听广播,使我在知晓国家大事、猎取众多知识和养生健身等诸多方面,都受益非浅。前些年医生鉴于我的血压有点高,要我服药。一段时间后,我自己觉得没有什幺,便把药停了。不久,又感到有些不舒服。读了《家庭医生报》有关治疗高血压的文章后,我知道了不能随便停服的道理,很好地坚持了服药。现在,我的血压一直在正常的范围内。

网上建博客,学写博诗博文,大大充实了我的退休生活。2007年11月,在儿子的帮助下,我在网易注册了“闹市林下人”博客,(用这几个字在百度里很容易搜到),并学会了写博。三年多来,我写了日志500多篇,发表诗文600多首(篇)。内容有对生活的回忆,对大好形势的歌颂,对美丽山河的描绘和对人生的感悟等等。我的博客受到了各方面的好评,网友的点击达到了32万多次,市文联主席三次在大会上表扬我。其中的博文“进藏日记”有8篇被《中华老人诗文集》选用,并获得三等奖。博诗“春蚕报恩吟”获得税务系统诗词竞赛二等奖。几年来,先后有近200首(篇)诗文被各地报刊、杂志录用,其中,部分诗词刊载在《中华辞赋》和《华夏诗文》上。为了宣传卫生保健知识,我在新浪注册了“梧桐数叶秋”博客,专门原汁原味地收集各方面的保健信息,重点是全国全世界百岁寿星和高寿名人的养生经验。为了尊重作者的权利,我一律保留原网站原作者的名字。点击观看的人不少,还有不少人包括大学教授转载了其中的文章。

坚持步行,是我最主要的健身方式。多年来,我已养成了步行锻炼的好习惯。一年四季,春夏秋冬,无论风和日丽,还是雨雪霜冻,我每天走6000步,从来没有间断。绝大多数在户外步行,只有特殊情况下的很少日子在室内活动,但也必须保证6000步,一步也不能少。前些时,老伴到离家约3500步的第一高中陪孙女读书,在那儿做饭在那儿住,我每天赶到那儿吃一餐午饭。儿子几次把小轿车开到门口,要接我送我,我都谢绝了。我坚持步行去,吃了饭又步行回。起风下雨,有时下了雪,我也没有动摇过。这个距离,去来接近7000步,正好符合我的健身步行目标,所以,我的心里很高兴。

由于各人的情况不同,我的做法未必适合朋友们的实际。不过,我觉得,找到一种适合自己的方试,并坚持下去,一定会有好的结果。

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