红袋鼠、火帽子和跳跳蛙来到河边。
跳跳蛙说：“夏天到，青蛙叫，学游泳，我来教。”
火帽子摸一下河水，说道：“河水清，河水凉，浪花朵朵把歌唱，学会游泳好，我要当健将！”
跳跳蛙教唱《准备歌》：“歪歪脖，压压腿，伸伸胳膊拍拍背，活动活动脚腕子，准备好了再下水。”
活动完了，跳跳蛙“通”一声跳进小河，边做动作：“看着我，学着我，划划水来伸伸脖。腿要使劲儿蹬，不会把水喝！”火帽子也“扑通”一声跳下了水，河水一下子淹到他的脖子。火帽子很紧张，动作乱了套。
火帽子用翅膀使劲拍打水，又用脚拼命蹬。他大喊道：“红袋鼠，快救我，玩具小汽车送给我……”
红袋鼠把火帽子拉上岸，火帽子躺在草地上直喘气。过了半天，红袋鼠说道：“跳跳蛙，跳跳蛙，你这个教练可真差！火帽子不会游泳跟你学，你还在旁边看笑话！”
跳跳蛙看看火帽子的模样，说道：“真对不起！火帽子，以后千万要注意，戴上游泳圈再下水，不然还当落汤鸡。”