健康生活小常识短信

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健康生活小常识短信
2016-10-19 10:55:18 /故事大全 /被围观

1、【吃水果,你会挑时间吗?】①山楂不宜早上吃,尤其是脾胃虚弱者;②西柚早餐后吃,使大脑清醒;③红枣最好餐前吃,补充维生素C;④桃子也可餐前,有利于营养吸收;⑤菠萝可在午餐后食用,可以解油腻;⑥西瓜最好午餐后两小时再吃,摄入的营养素得以充分吸收。

2、【身体的10大健康预警信号】1、头发脱落;2、黑眼圈;3、打鼾;4、乳房不对称;5、指甲增厚;6、呼吸异味;7、经常清喉咙;8、身材苹果状;9、经常大汗淋漓;10、皮肤经常出现大面积淤青。如果你身体出现以上症状,一定要放在心上,防患于未然。

3、【如何挑蜂蜜】1.对于出现结晶的蜂蜜可用手捻,发黏的是真蜂蜜,加了糖的结晶部分捻开后还是颗粒;2.液体蜂蜜,滴一滴在餐巾纸上,如果洇开了,说明蜜中含水量比较高;3.超市中的瓶装蜂蜜,可观察上层是否有气泡,如有说明蜂蜜水分大、浓度不够或存放时间太长,这样的蜜保存期短,容易坏。

4、【吃海鲜的7个注意事项】1.海鲜煮不熟含有细菌;2.死贝类病菌毒素多多;3.海鲜啤酒同吃惹痛风;4.海鲜水果同吃会腹痛;5.吃海鲜后喝茶长结石;6.冰鲜虾不可白灼着吃;7.打包来的海鲜要冷藏。海鲜虽好,但要注意以上事项,以免造成伤害。

5、有三分之二的女性在月经期间会有很不舒服的感觉,从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛。现在来教你小妙招:痛经时,双手叉腰,两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处,也就是带脉穴的位置,可以立杆见影地减轻疼痛感哦,很实用,一定要试试,祝你身体健康!

6、洗涤剂是每个家庭使用最频繁的清洗剂之一,可对健康的危害是不可小看的。在洗刷餐具时,如果没有油污,用清水冲洗一下就行了;如果有少许的油污,开水烫一烫也完全可以;如果油污过重,可以先用热水把油污冲掉,然后再用少量食用碱把它擦洗干净,之后用清水冲洗一遍。

7、【怎么让茶叶蛋入味】①锅加适量水,切记先别放鸡蛋!②然后加入花椒、八角、桂皮,煮开后5分钟关火;③放茶叶,等茶叶泡开,料水晾凉后加酱油、盐、糖,再放进生鸡蛋;④大火煮开后,小火慢煮10分钟关火;⑤磕破蛋皮,再放回续煮10分钟。再浸泡一天以上即可。

8、【白衬衫清洗有妙招】把蛋壳捣碎,装在薄布袋里,放入盆中,加热水浸泡5分钟左右,然后用这种水洗衣服,就能把衣服洗得格外白净。一般5只鸡蛋壳泡的水可洗7件~8件衣服哦。

9、【牛奶治烫伤】被烫伤后,皮肤会出现小水泡,小泡不可挑破,否则会引发感染。此时要立刻使烫伤的皮肤接触冷水或冰块,然后用毛巾浸入冰冷的全脂牛奶后,敷在伤口上同样有效。而且,牛奶所含的脂肪和蛋白质还可以减轻灼烧感。另外,蜂蜜含有抗菌成分,可治疗烫伤,加速伤口愈合。

10、【养生小智慧】1、饭前喝汤,苗条健康。2、神经衰弱,吃点猪蹄。3、出汗多了,适当吃点酸。4、黑巧克力保护心血管健康。5、水果当饭吃,易贫血。6、吃豆腐,最好配海带。7、红酒可降低痴呆症风险。8、带饭别装绿叶菜。9、绿茶可防癌,孕妇须慎饮。10、老人小孩都需要吃些零食。

11、【意外烫伤处理小窍门】1.用大葱叶劈开成片,将有粘液的一面贴在烫伤处,面积大可多贴几片,并轻轻包扎,既止痛,又防止起泡,一二天基本痊愈。2.还可用鸡蛋清、熟蜂蜜或香油,混合调匀涂敷在受伤处,有消炎止痛作用。

12、【使用洗衣粉七大误区】1、加香洗衣粉含苯和醛,可致癌;2、手洗衣物别用洗衣粉;3、洗衣粉不是万能洁净剂;4、洗衣粉和消毒液不可混用;6、洗衣粉也有保质期;7、热水洗衣服并不会洗得更干净。

13、【教你如何辨别真假香米】第一个方法是“搓”:买米时把大米放在手里搓一搓,加香精的大米手上会留下浓郁的香味,米上的味道则变浅,而真正的香米搓完之后,手上的香味非常清淡,米上的香味则依旧浓郁。第二个方法:香米做成饭之后也能分辨:真香米的饭粒透明发亮,假香米的饭粒则为乳白色。

14、巧吃食物可治病:1、呕吐:吃蕃茄;2、龋齿:喝茶水;3、口臭:多饮水;4、感冒:吃大蒜;5、心脏病:喝苹果汁;6、高血压:喝橘子汁;7、脱发:吃红枣、牛排;8、哮喘:多吃鱼;9、牙出血:吃猕猴;10、运动疲劳:吃香蕉;11、打嗝:吃白糖。

15、早上洗头发有害吗?早上人刚起床,血液循环还没有恢复到正常水平,血液运行比较缓慢,当早上洗头的时候,由于头部皮肤比较敏感,水的刺激会突然使血液循环加速,会令头部感觉不舒服,所以早上洗头不利于健康。

16、【指甲上的半月牙,你有吗?】中医认为,健康人的拇指必须有月牙,食指和中指应该有月牙,无名指可以没有月牙。双手有八到十个月牙为最好。月牙越少,表示精力越差,体质越差,免疫力越弱,也意味着人越容易疲劳。--赶紧看看自己的手指上有几个月牙?

17、【服药不能猛仰头】1.服药时猛地仰头对颈椎病患者会引起头晕,严重者还会晕倒,2.猛地仰头容易呛水,导致剧烈咳嗽,引起胸闷憋气等症状,严重者还会引起咳嗽性晕厥,3.一些药物比重小于水,如硬胶囊,如果服用时喝水仰头吞咽,容易造成水喝下去了,药物还留在咽喉部。

18、【酸奶应该怎么喝?】1、喝酸奶的最适宜时间是在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌;2、喝不了冰酸奶可用温水将其温热,不能用微波炉热酸奶,以免杀死乳酸菌;3、每天早晚喝两次酸奶,一年可减掉15磅脂肪;4、酸奶具有轻泻作用,婴儿不宜;5、饮酸奶前后不要喝浓茶、不要服用抗生素。

19、【厨房用具摆放风水宜忌】从风水角度来看,厨房用具要清洗干净,几个要点是:①镬和铲,这两种用具平时用来炒菜已够吵了,过后不清洗或清洗后放在一起,都是不吉利的。②刀和砧板,用过后也应分开放,不要碰一声就把刀插在砧板上,很凶很煞。③厨灶和洗菜盆,一个属火一个属水,两者不宜太近。

20、【男人剃须的10大注意】①选择在清晨剃须;②忌讳从不同方向刮胡须;③不要在洗澡前剃须;④不要在运动前剃须;⑤26度剃须法则;⑥不要剃除毛粒;⑦不要拔向内生长的胡须;⑧护理比剃须更重要;⑨须后水不等同爽肤水;⑩剃须后要使用清爽的护肤品。

21、【煮饺子不粘皮】①水烧开前,放入大葱尖,水开后再下饺子,这样饺子不易破也不会粘连。②和面时加一个鸡蛋。如果想让肉馅熟得快,可以在水里加醋。③水烧开后放进适量的盐,待盐溶解后,再下饺子。④吃剩下的饺子,可拿大碗冷水,把饺子放在里面过一下,捞出来晾一晾,随你怎么放,都不会粘了

22、吃坚果会不会胖?虽然坚果富含脂肪,但大部分是对心脏和血管有益的不饱和脂肪酸,致人肥胖的饱和脂肪酸较少。所以坚果本身不是导致体重增加的元凶,最大的嫌疑来自坚果加工过程中过量的盐、糖、油等辅料。未经加工的坚果易使人产生饱腹感,反而有利于节食。每天一小捧,健康又美味。

23、【哪些伤口千万不能贴创可贴?】创可贴适合使用在创伤较为表浅,伤口整齐干净、出血不多而又不需要缝合的小伤口。以下伤口应及时就医,如图方便贴创可贴,易造成增加感染、延误治疗的不良后果:1、污染较重伤口;2、小而深的伤口;3、动物咬的伤口;4、深大伤口。

24、【香蕉皮变废为宝】1.擦拭皮鞋、皮衣;2.催熟:香蕉皮与其他水果放到一起,有催熟效果;3.滋润皮肤:可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面),晾10分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤变得滋润光滑;4.治口腔溃疡:香蕉皮煲水,加适量红糖调味,可治口腔溃疡,还有通便的作用。

25、【蒸煮米饭的窍门】1、做米饭时,在大米中加少量食盐、少许猪油,会使饭又软又松;2、往水里滴几滴醋,煮出的米饭会更加洁白、味香;3、米饭做夹生了,可往饭锅里倒点米酒,再煮一会便成;4、剩饭重新蒸煮,可往饭锅水里放点食盐,吃时口感像新饭。

26、【科学洗袜子】1.普通棉线袜,放在清水中浸泡2小时左右,再擦肥皂用热水揉洗;2.丝袜、尼龙袜等,洗涤时要放在40°以下的肥皂水轻轻搓揉,切忌用力猛搓;3.羊毛袜,要先将含碱少的中性肥皂切成皂片,放入热水中溶化,等水降温后,再将袜子放入,浸一下,再用手轻轻搓洗。

27、【咖啡常识】:1、趁热喝,91到96℃最能散发原味浓香,85-88℃饮用最佳。2、喝一口黑咖啡,感受纯味!3、喝之前,先喝口冰水,咖啡味鲜明地浮现。4、不要加白糖,要加原糖。5、咖啡匙只用来搅拌咖啡的,不能用来舀咖啡。6、奶球泡胆固醇很高,最好用鲜奶作调料。

28、【永不变黑!存放香蕉的小窍门】1、先把买回来的香蕉用清水洗净;2、用清洁的布抹干水份;3、把香蕉放进塑料袋里,再放一个苹果,尽量排出袋子里的空气扎紧袋口,放在家里不靠近暖气的地方。这样放上十天都不会影响口味和颜色。PS.香蕉存放温度在11-13度为佳。

29、烧烫伤小知识:立即去掉被热液侵透的衣裤,然后用冷水喷洒伤患处降温,再用醋清洗患处,最后涂抹蛋清防止起水泡,严重者应立即送往医院救治!

30、【小心健康被偷走!】1、酒精“偷”走维生素B1。2、香烟“偷”走维生素C。3、电脑“偷”走维生素A。7、大强度运动“偷”走维生素E。

31、如何辨别手机真伪,按*#06#,手机显示一串数字,这是手机IMEI码;机身和外包装盒也应有IMEI码。三个码须一致,这就是三码合一。

32、想知道蜂蜜掺水没有,很简单,取蜂蜜数滴,滴在滤纸上,优质的蜂蜜含水量低,滴落后不会很快浸透,而掺水的蜂蜜滴落后很快浸透消失。

33、【橘子皮的妙用】1,防晕车。上车前后,取新鲜的橘子皮,对准鼻孔,用手指挤捏,预防晕车;2,治咳嗽。用干橘皮5克,加水2杯煎汤后,放少量姜末、红糖趁热服用。3,橘皮粥。在粥烧滚前,放入几小块干净的橘子皮,芳香可口而且开胃。4,做陈皮。可调中开胃。

34、手指互绕炼大脑:①拇指代表语言系统。互绕时想象滔滔不绝、神采飞扬的样子。②食指代表心像系统。互绕时想象美好的场景。③中指代表情感系统。互绕时想象喜悦的表情。④无名指代表自律神经系统。互绕时想象你内脏的蠕动等。⑤小指代表运动神经系统。互绕时想象打篮球、踢足球或其他运动情景。

35、【五大食物助你跟“熊猫眼”说Byebye】1.鸡蛋(优质蛋白质缓解黑眼圈);2.芝麻(富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E);3.胡萝卜(维生素A维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈);4.海带(富含铁质,增强血红蛋白输送氧分和营养成分的能力);5.绿茶(多酚抑制黑眼圈)。

36、【保留最佳营养西红柿炒鸡蛋5大窍门】①西红柿与鸡蛋最好1.5比1;②打鸡蛋时,要用力多打一点,要逐渐加快速度,筷子尖要每一下都刮到碗底;③炒鸡蛋时要多加油,油要热,摇一摇让油敷满锅底;④可以加点糖。中和西红柿的酸味;⑤先关火,出锅时才加盐。

37、使你快速入睡的6个方法:1.睡觉前洗个澡,使身体放松;2.上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想;3.可以饮一杯温热的牛奶;4.睡前1小时要远离电脑、电视;5.请把忧虑暂时放在一边,不要去想它;6.进行深呼吸,保持安静,集中精神,尽快入睡。睡觉是养生的第一要素,少熬夜哦!

38、【小细节大健康】浴室保持干燥,以防霉菌滋生;沐浴不宜过长,刷牙温水为宜;小小细节注意,健康身体相伴!贴士送你,愿你快乐如意!

39、创可贴使用三误区:创可贴不是万能药,非所有创伤都有效;创可贴不能随便贴,伤口内污物需清洁;防水创可贴亦怕水,远离水创伤可快速恢复。

40、【筷子小常识】竹筷是首选,无毒无害又环保。彩漆筷子不要用,含有重金属铅等致癌性物质。塑料筷子受热易变形融化,会产生对人体有害的物质。

41、寿与七伴:寿与众伴远离孤独;寿与动伴延缓衰老;寿与艺伴养性怡情;寿与绿伴返璞归真;寿与笑伴乐观豁达;寿与德伴助人为乐;寿与美伴身心愉悦

42、生活如此多娇,岂让疾病打搅。早晨一杯豆浆,胜过灵丹妙药。饭前一杯温水,喝出健康快活。饭后一份水果,健康伴您左右!

43、【远离颈椎病七大秘籍】1及时主动调温。2学习蛙泳。3工作间歇做操5分钟。4按摩颈部放松。5做户外运动。6学学大鹏展翅。7选择健康枕头。

44、少盐多醋,快乐长久;少肉多菜,幸福涌来;少糖多水果,心胸放开阔;少坐多步行,好景陶陶情;少气多微笑,身体最重要;健康五部曲,要记牢哦!

45、上班族肩部放松运动:挺胸站立两脚平行同肩宽,双肩上下耸动;低头仰头左右转动头部,双肩做回环运动,助肩部放松。闲时多动动健康更长寿!

46、“护肠排毒”大盘点:蜂蜜——胃肠道的“养颜液”。魔芋——肠轻盈的“能量元”。花生——肠强健的“催化剂”。(www.siAndian.com闪点情话网)黑木耳——肠清洁的“钟点工”。

47、生活如此多娇,岂让疾病打搅。早晨一杯豆浆,胜过灵丹妙药。饭前一杯温水,喝出健康快活。饭后一份水果,健康伴您左右!!

48、电脑族护眼贴士:适度用眼,间隔休息一下;端正座姿,避免斜视;保持距离,避免近视;多眨眼,别盯着看;调高对比度,调低亮度,减轻眼睛负担。

49、日常用品保质期:1、抹布,2周;2、牙刷,3个月;3、文胸,6个月;4、运动鞋,一年;5、枕头,2年。别让他们超限服役哦!

50、眠有定点,饮有定时,调和筋骨,均其劳逸,有作息之则,有运动之方,生活有序,长寿有缘,生活方式决定健康!愿你生活快乐,幸福安康!

51、【洗脸的小秘诀】1、加啤酒,干性皮肤适用;2、加绿茶,适合经常对着电脑工作的人;3、加白糖,适合长痘的人;4、加食盐,适合油性皮肤。

52、刷牙的学问:牙膏不是靠泡沫来洁牙的,靠的是清洁成分和刷牙时的摩擦。牙刷不要蘸水,挤上牙膏慢慢刷,牙膏的清洁成分才能发挥到最大。

53、健康小贴:①带饭别装绿叶菜。②绿茶可防癌,孕妇须慎饮。④饮料瓶不能装酒醋。⑤孕妇饮食习惯能遗传给孩子。⑦一颗荔枝三把火,味虽鲜莫食多。

54、【护齿小妙招】叩齿:每日三餐前保持全身放松,口唇轻闭,然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4~8下,可使牙齿坚固,并能预防牙病的发生。

55、新鲜天然食物多一点,高度加工食品少一点;体力活动多一点,大吃大喝少一点;营养均衡注意多一点,体重增减少一点。祝你健康每一点~

56、带把花伞遮阳防雨,带好衣物防感冒伤身,带瓶小药防病魔侵扰,带盒针线防衣裤开叉,带好钞票防贼偷盗,带上手机防路上需要。祝你旅游快乐!

57、紧张时多放松自己,艰难时多善待自己,烦恼时要安慰自己,开心时要祝福自己,收获时就犒劳自己,忙碌中要爱惜自己!生活压力大,请注意身体!

58、朋友切记,健心关键在于养神,养神关键在于懂得精神内守,不使喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊七情过极,不当名誉、金钱、物质、地位的奴隶!

59、原来生姜有除疤妙用。把姜切片,临睡前用手指压在疤痕处15分钟,第二天早上再洗掉,连续一周,疤痕会渐渐变浅甚至消失。让你重获无痕的面庞!

60、洗牛仔裤防褪色小窍门:喜欢穿牛仔裤的朋友,记得将新买的牛仔裤放入浓盐中浸泡12小时,再用清水洗净,以后再洗涤时就不易褪色。

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