送客户的健康养生的短信句子

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送客户的健康养生的短信句子
2016-10-19 10:54:07 /故事大全 /被围观

1、初春养肝正当季,情绪平和莫着急,剧烈运动不适宜,春游慢跑打太极,萝卜韭菜多摄取,养护阳气是必须,少酸多甘要牢记,红枣桂圆温补宜。愿你健康!

2、【走路看个性】走路脚跟不落地:个性急促,做事匆忙,乱中有错,工于心计。走路过于迟缓散漫:个性冷静有些软弱,不爱与人争权夺利,容易满足,易情绪低落。走路东张西望:个性纯朴却若有所思,行事虽小心,但欠人和。走路不疾不徐:不会摇摆,态度从容,处事妥当,得体大方,大器格局。

3、【美白饮食法宝】1、临睡前喝牛奶,助眠又美白;2、多食豆制品,皮肤水嫩又细腻;每天一个番茄,祛斑补充维C;柠檬加蜂蜜,不长小痘粒;祝你美丽。

4、一生友谊,两地思念,隔三差五,表表挂念,天气转凉,望添衣裳,注意保暖,防寒关键,合理膳食,起居有律,愿你开心相伴,幸福常在。

5、【美唇急救小绝招】①嘴唇干燥时,不要舔唇、咬唇,应涂抹不含磨砂成分的护唇膏;②有死皮时,不要用手撕扯,应用温热的毛巾敷一下,再涂上橄榄油,用软毛的牙刷轻轻的去除。③每晚用橄榄油或玫瑰果精油轻轻按摩唇部或唇边肌肤,防止干燥,还原健康底色。④多用“淡盐水”漱口。

6、【拍几下,治咳嗽】1、左手伸直,手心朝上,右手拍左手上手臂20下,再拍下手臂20下;2、换右手同样拍;3、双手拍大腿后側20下;4、双手拍小腿后側20下;5.双手拍膝蓋20下。每天早晚各做一次,久年咳嗽可明显改善,一般咳嗽二天就好转,很神奇哦。转给你关心的人吧!

7、寒气来得悄无声息,重重叠叠都是惦记。以闲云为裳,落叶为装,用祝福为你缝件关怀的衣裳。阳光依旧明丽,温情丝丝缕缕,愿好心情陪伴你每一天。

8、【治疗冻疮小偏方】①用热盐水浸泡患处15分钟,连续1周可见效;②冻疮初起时,每晚用电吹风边吹边揉;③用新鲜生姜片涂搽常发冻疮的皮肤,可防冻疮再生;④冻疮初起时,用热醋涂抹,醋干后再涂抹,一日数次可见效;⑤辣椒、生姜各15克,白萝卜30克,水煎沸20分钟,洗患处。

9、洋菜(蒟蒻)水溶性纤维多,又没有热量,是高纤低卡、对身体很好的食物。市售这类产品的热量,常来自制作过程添加的糖所致如果冻等。

10、土豆可吃,但不过油,马铃薯虽然属于淀粉类主食,但其富含重要营养素与维他命C,因此可以选一餐当成副食来吃。不过尽量吃整颗烹调的方式。

11、牛奶的作用大,富含维生素、天然矿物质,易人体吸收。早起一杯奶,精神又健康;睡前一杯奶,倒头能睡好;牛奶涂面上,消肿又去痘;牛奶洗皮肤,去脂又润滑;牛奶加蛋清,护肤更有效,牛奶加点醋,效果更明显,人手一杯奶,健康全家人。

12、绿豆熬粥能去火,清热解毒赛良药;蔬菜茄子是个宝,常吃可以抗衰老;香蕉甜甜入了肚,补补身体钾元素;鸭蛋圆圆经常吃,精力旺盛无烦恼!

13、你会正确使用防暑药吗?中暑头晕用人丹,脾胃不适服藿香,中暑腹痛十滴水,中暑不宜风油精(风油精虽能缓解中暑,但并没有多少实际功效)。

14、甜饮料:比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养,但是热量却很充足。建议把这些甜饮料“赶走”,换成白开水、红茶和绿茶,这些饮料没有热量,能让我们保持水分,茶还能帮助产生有助于健康的抗氧化物。

15、送你养生之道:头发宜常梳,脸面宜常搓;眼睛宜远看,耳朵宜轻弹;唾液宜常咽,浊气宜常呵;肢体宜常摇,足膝宜常动;脊背宜常暖,腹部宜常摩。

16、这是条温暖牌短信,可温暖你的双手,更能温暖你的心,包你看完后,全身发热,暖暖和和。我把它作为礼物送给你,赶紧收好,时时翻阅能取暖哦!

17、工作固然重要,事业不可停息,但是身体健康,永远要放第一;偶尔发条信息,常把朋友惦记,外出注意天气,好好照顾自己!祝你身体健康!

18、雾霾天,不要戴隐形眼镜:1雾霾天气压低,会加重由于配戴隐形眼镜造成的角膜缺氧状态,容易造成角膜损伤;2雾霾中的微小污染物会刺激眼睛,污染镜片,可能引起眼部过敏等。人需要呼吸,眼睛也需要呼吸,雾霾天气请注意眼睛的防护!

19、气候骤冷,如果你有手脚冰凉的朋友,不妨告诉他:多吃一些性属温热的食物,如大蒜、生姜、鸡肉、山药、桂圆等,可提高耐寒力,还得多多运动哦!

20、《值得推崇的好习惯》:没病也要定期体检;不渴也要多喝水;遇事烦恼也要想通;没有喜事也要愉快;有理也要让人三分;有权也要低调做人;不觉疲劳也要休息;生活不富也要知足;再忙也要重视锻炼;没事也要互相问候。

21、多吃水果少喝果汁水果摘后应该尽快食用,以保持其中的维生素、抗氧化剂及矿物质等。果汁会让人发胖,还会导致胃肠胀气及龋齿危险增加。

22、卷心菜烹调要加盐煮这类蔬菜时候最好加点盐,时间不宜过长,否则营养丢失,口感全无。这类蔬菜生吃或者稍加蒸煮最有营养。

23、酒精饮品:酒精的危害人所共知,长期过量的饮酒,肝脏不得不将酒精分解成脂肪酸,然后堆积在肝脏内,最后导致脂肪肝。如果不得不喝酒,注意要适度。

24、烧西红柿加点油烧番茄加点油能增加人体对番茄红素的吸收。

25、老年人饮食:宜食粥。老人胃的消化力弱,宜常食粥,便于消化吸收。早晨吃白粥,能清洗肠胃,通畅大小二便;粥中含水分较多,可稀释过夜后已浓缩的血液,使血流顺畅,改善循环,避免血液栓塞,故吃粥比其它食品为优。

26、健康问候:少吃盐多吃醋;少吃肉多吃素;少吃糖多水果;少坐车多步行;少生气多微笑;少忧伤多睡觉;愿你:快乐像阳光普照,幸福像微风围绕!

27、【圣诞大餐小提醒】①点菜时多蔬菜、五谷杂粮,最好用鱼、蛋代替肉类。②别以肚撑为饱:要细嚼慢咽,等待“饱”感,吸收营养易消化。③餐前喝碗鱼汤、菜汤或鸡蛋汤,不喝甜饮料和开胃酒。⑤饭后避免立刻工作或剧烈运动,也不要马上躺下或瘫在沙发上看电视,千万别让脂肪悄悄爬上你的小肚子哦。

28、【女性饮食养颜法】15-25岁:多吃白菜、豆芽、瘦肉、豆类食品等,使皮肤红润有弹性;25-30岁:多吃富含维C维B的食物,如胡萝卜等;30岁-40岁:多吃瓜果,多补充胶原蛋白;40-50岁:多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品,如玉米、红薯、柠檬等。

29、【养生小动作】1、远眺:减轻眼疲劳;2、张嘴:带动面部肌肉运动,加速血液循环;3、转颈,既能提神又能防止颈椎疾病。

30、如何为健康加分:①推荐成人每天至少进行30分钟中等强度的身体活动,每周至少5天;②合理膳食是健康的基础,在外就餐注意控制量;③无论哪个年龄,每年都应做体检;④经常出差疫苗必须种;⑤劳逸相结合天天睡好觉。

31、腹泻:可能与旅游时不注意饮食卫生和受凉有关。注意多补充液体、清淡饮食,情况重者,及时去医院就诊。

32、感冒:一般感冒可以注意多休息、多喝水、饮食清淡、对症处理。但如:发热、咳嗽、多痰等症状,(www.siAndian.com闪点情话网)就要去医院就诊。

33、老年人饮食:宜适当素食。中国古代隐士和僧尼,皆因素食而高寿。现在,人们都知道,肥胖、心血管疾病、癌症三者对老人的生命有严重的威胁。而素食却能防止这些病症的发生和蔓延,所以,适当素食很有必要。

34、土豆带皮热水煮用动物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是,整个土豆连皮烤或煮。土豆皮下层所含维生素高达80%。水煮的时候,最好用热水煮土豆,以防可溶性维生素散失。

35、旅游疲劳的表现是身体感到没劲、口渴、不爱吃东西。引起原因主要是旅游过程中,玩乐过度、睡眠不足,超过了人体的承受能力。

36、胡萝卜整个烤英国纽卡斯尔大学科学家指出:将胡萝卜整个水煮或烤着吃,会使人体获得的健康化学物质增加25%,其中包括某些已知抗癌物质。

37、第四是耳垂皱折,由于耳垂是耳朵上唯一多肉的部位。所以当动脉出现硬化时,耳朵同其他组织一样,得到的血液供应也较少。而耳垂是耳朵上对缺血尤为敏感的部位,因此在耳垂上出现皱折,也是动脉硬化的一个特殊信号。

38、老年人饮食:宜饮骨头汤。老人骨骼脆弱,常腰酸腿软,走路乏力,容易骨折,这是骨骼缺钙之故。老人对食品中钙的吸收率很低,须注意补钙。

39、每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。

40、挑水果秘籍:草莓-别太红,红里带白点最甜;甜橙-要捡沉的,皮润滑底部有“圈”的;芒果-饱满,不软不硬的!你学会了吗?

41、闲时多揉腹,好处非常多!揉腹不仅有利食物消化、吸收和排泄,还可改善大小肠蠕动功能,预防便秘,入睡前或起床时为最佳时机。

42、每天万步走,活到九十九;睡前泡泡脚,瞌睡睡得着;梳头百余下,精神顶呱呱;经常抚摩腹,胃肠不滞阻;散步捶后腰,气血往上飙。祝你健康!

43、五一出行:天气变化莫测,出门记带雨伞!教您选伞诀窍:黑色雨伞莫带,黑色易吸热,不宜旅行使用;可多备件防水外套,防雨又有保暖效果!

44、鲜白萝卜半斤,不去皮、洗净,加水3碗熬成两碗才停,第一碗趁热饮,时隔1小时后第二碗加温饮尽,照此两三天连服饮,预防感冒就是行。

45、春色令人醉,养生莫荒废。让灿烂阳光晒晒背,让快乐心情消疲惫,营养均衡多饮水,锻炼身体人不累。健康最为珍贵,愿你笑容明媚。

46、老年人饮食:宜吃糯米。老人脾胃虚寒,以吃糯米为佳,胜于粘米。糯米的营养成分比粘米高,且比粘米更易消化。老人宜常食“糯米鸡”、“珍珠鸡”、“咸肉粽”和糯米粥等食品。

47、健身美体误区三、热衷长时间泡温泉、蒸桑拿 泡温泉虽好,却并非人人适宜,对于“一面踩雪一面泡湿泉”是不那么科学。此外,糖尿病患者、舟车劳顿的“过劳族”、刚刚饱餐过一顿的“饕餮族”、过量饮酒者、皮肤病患者也要慎入温泉。

48、健身美体误区二、“四体不勤”飞跃到“动感假期” 不因节日盲目改变运动习惯,与其节日里盲目“冒进”,倒不如从现在开始,把适量的运动添加进自己的日程,循序渐进,直到找到最适合自己的运动项目和运动量。

49、【九种食物改善睡眠】1.香蕉:放松肌肉促睡眠;2.温牛奶:解除疲劳并入睡;3.食醋:兑入温开水中慢服;4.全麦面包,搭配茶和蜂蜜;5.燕麦:安抚和恢复神经;6.莴笋:带皮切成片煮熟饮汤;7.莲子:服用糖水煮莲子;8.大枣:加水适量煮食;9.小米:将小米加水煮粥食用。

50、健身美体误区一、挥汗如雨运动强度超负荷 突击减肥不可取,非但效果有限,还会有损健康。减肥贵在持之以恒,脂肪的分解主要通过有氧代谢,但如果运动强度过大,此时人体主要处于无氧代谢状态,通过分解糖分供能,并不分解脂肪。

51、【使你快速入睡】1、睡觉前洗个澡;2、上床睡觉前要保持情绪稳定;3、可以饮一杯温热的牛奶4、睡前1小时要远离电脑、电视;睡觉是养生的第一要素。不要熬夜啦!

52、蔬果养生三字经:气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。要润肤,樱桃补。常吃枣,不显老。燕麦汤,皮肤光。萝卜汤,治胃胀。洋葱好,防流脑。吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。吃山药,益补脾。吃百合,益补肺。要健脑,吃核桃。吃苹果,益补肾。吃鲜桃,益五脏。愿健康!

53、三字经:迈开腿,管住嘴,八杯水。八分饱,八千步,子午睡。三分酒,不要醉。不攀比,不受罪。能对比,准富贵。有头脑,没心肺。养心汤,一百岁!

54、春季需温补,养肝多喝汤,送你这四碗,温暖你胸膛:疏肝解郁瘦肉汤,平肝熄风猪骨汤,护肝除湿草鱼汤,养肝明目猪肝汤。朋友整年都健康!

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