春季养生保健小常识

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春季养生保健小常识
2016-10-19 10:46:31 /故事大全 /被围观

1、春季养生有技巧,睡好还要起得早,户外运动不能少,天天散步踏青草,勿急减衣防感冒,少吃多餐把肝保,心境开阔别急躁,调节心情多微笑,春季养生很重要,愿你今春生活好!

2、春天到来气温升,桃花绽放柳返青。此时养生应注意,早起锻炼抗疾病。菊花桑葚泡水喝,肝肺同养利身心。饮食低盐清淡宜,多食水果和蔬菜。踏青定要量力行,不要逞强增病情。预防过敏药物带,心情方可乐开怀,愿你生活多甜蜜,健健康康又自在!

3、春天来了,各种过敏症也开始冒头。①烹饪蒸汽②书架③枕头④浴室脚毯⑤冰箱门封⑥鱼缸⑦湿衣服⑧头发⑨花盆⑩养宠物的朋友。防止过敏,健康快乐!

4、【献给不得不熬夜的人】1、不要吃泡面,最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。2、开始熬夜前,来一颗维他命B增强人体免疫力。3、提神饮料,最好以绿茶为主!4、熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净。5、熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。祝身体倍棒、忙中有乐。

5、春来气候多变,注意防寒保暖,多食葱姜大蒜,户外运动不断,身心舒畅长精神,自在出游悦心情,春季爱心来提醒,愿你叫康又平安。

6、春暖花开风光亮,春节养生护健康。踏青赏景心飞扬,散步锻炼疾病藏。伸伸懒腰精神棒,深深呼吸经络畅。祝愿君心乐观开朗,身体百炼成钢。

7、美丽春色令人醉,强身健体莫荒废。户外踏踏青,灿烂阳光晒晒背;早晚跑跑步,身体健康最宝贵;早睡早早起,劳逸结合人不累;果蔬顿顿吃,营养均衡多饮水;食疗补补身,可口靓汤暖肠胃;笑口天天开,快乐心情消疲惫。短信常常发,愿你笑容如春光般明媚!

8、春季万象更新,养生我有秘籍,养肝势在必行,多吃菠菜黑米,牛肉桂圆温燥,再馋适量摄取,枸杞泡茶常饮,干嚼十颗明目。温馨关怀送上,快乐安康伴你!

9、春季桃李争艳,养生我有妙招,适量增减衣衫,保持室内通风,中午多晒太阳,夜间娱乐适度,早晚盐水漱口,姜末红糖常服,温馨关怀送上,快乐安康留驻!

10、【春季养生】早春季节交替,鼻腔、咽喉容易发干,调节下饮食就能缓解,梨就是不错的润燥食物,有润喉生津、润肺止咳、养阴生津、滋养肠胃的功效,尤适合内热上火的人食用。脾胃虚寒的人,不宜生吃梨,最好煮成梨水哦。愿你健康快乐!

11、万物萌生正新春,调养五脏养身心。五行对照春属木,此时养肝最对路。韭菜豆芽和红枣,菠菜枸杞益肝好,适度小锻炼健康保。一年养生在于春,愿您养成长寿星。

12、春雨可能有点酸,莫要装酷要打伞。春风可以隔窗帘,开窗闭帘睡的甜。春风春雨有点闲,煮杯咖啡把书看。嫩寒锁困意缱绻,思绪已过万重山。嘱咐朋友勤锻炼,哪怕只是挥挥拳。春季养生,关键放松,范围包括,衣食住行,祝您安康!

13、暖春来袭养生忙,三抗饮食身体棒,煮西兰花抗氧化,核桃花生吃一把,多吃糙米抗糖化,甜点饮料节制佳,少吃红肉抗铁化,补脑益智吃鱼虾。温馨关怀已送到,愿你快乐又安康!

14、民以食为天,养生春为先,山药健脾胃,宜熬粥蒸饭,春笋补蛋白,鲜食营养全,时令豌豆苗,榨取鲜汁饮,韭菜温肾阳,做馅好原料,解毒香椿叶,美味鸡蛋炒,忌吃羊狗肉,辛辣尽量少,每日多喝水,干燥不来扰,关怀已送到,愿你身体好!

15、【春季养生小常识】春季,人体内的肝胆经脉旺盛活跃,若能在此时好好调养肝脏,便可以增强免疫力,让身体一年365天都维持在最佳状态。调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制,最重要的是情绪要保持开朗。第1招:少发脾气多微笑。第2招:享受新鲜上市的绿色春蔬。愿你开心!

16、春季沙尘高发季,防护秘籍分享你,沙尘过后再通风,尽量不骑自行车,勤洗手脸多喝水,外出当穿鲜艳衣,眼镜口罩不能少,出现不适速就医。温馨关怀已送到,快乐安康都伴你!

17、春光明媚养生忙,几招缓解鼠标手,温水洗手促循环,旋转手腕两分钟,轻轻握拳再张开,抬起手臂扣篮球,工作间歇转转头,向前向后弯脖子,肩膀也要扭一扭。再忙别忘多活动,快乐安康跟你走!

18、春季养生有门道,分享给你请记牢,外出回来洗个脸,鼻子能洗更康健,洗手不能瞎糊弄,认真搓洗一分钟,雾霾天气戴口罩,天气晴朗再通风。愿快乐安康!

19、春花俏万物苏,跟赖床说分手,晨起拉开窗帘,阳光帮助清醒,活动四肢头脚,身体远离倦怠,主动运用大脑,写作画画为好,吃好早餐重要,血糖偏低疲劳,按时睡觉为上,周末补觉不宜。温馨关怀送到,快乐安康伴你!

20、春光好养生道,果蔬皮来帮忙,梨皮清心润肺,自制泡菜放些,橘皮开胃化痰,泡茶通气提神,冬瓜皮消水肿,做汤带皮同煮,黄瓜皮能排毒,味美最宜凉拌,番茄皮抗氧化,生吃营养最佳,温馨关怀送上,愿你快乐安康!

21、春天吃啥最养生,贴心给你道一道,养脾甜食不可少,粥里别忘放大枣,蜂蜜补中又益气,晨起温水冲服好,韭菜最宜补阳气,蒸包水饺好馅料,春笋素食第一品,营养丰富可煨炒,菠菜敛阴能润燥,沸水烫软是诀窍,樱桃补铁水果首,草莓养颜功效高,温馨关怀已送到,快乐安康都围绕!

22、春季养生很重要,维生素补充是个宝。起居规律要做到,精神养足心欢笑。乐观豁达很美妙,舒活筋骨要趁早。注意保暖不能少,生活卫生要搞好。

23、春季养生“搓”之道,分享给你请记牢,感觉疲劳搓搓脸,神清气爽防感冒,强壮腰脊搓腰眼,每天早晚各一次,补脑益肾搓脚心,益智安神一百下。温馨关怀已送到,愿你快乐安康绕!

24、艳阳照,春来到,保健养生最需要。清晨起,喝杯水,润润肠胃心舒畅;午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。重健康,在心理,心理健康数第一。

25、春季养胃有妙招,分享给你请记牢,食物做熟再食用,干净卫生是首要,一日三餐需定时,每顿只吃七分饱,食物太烫莫急吃,戒烟限酒执行好,避免浓茶浓咖啡,低盐少辣是诀窍,深绿食物多摄入,过油肉汤尽量少。温馨关怀已送到,快乐安康伴到老!

26、春季养生有门道,瘦身营养两不误,抗衰圣品西兰花,清朝凉拌味道佳,补充蛋白多吃鱼,清蒸鲜美吸收好,降脂先锋属洋葱,清血排毒也很行,豆腐可以抗氧化,晚餐减肥就靠它,保持活力圆白菜,平价美食助消化,养颜草莓和樱桃,两餐之间别忘啦。温馨关怀已送到,快乐安康都围绕!

27、春季心理易烦躁,赠你超强灭火器,慢跑登山做运动,消耗体能缓压力,回想值得自豪事,阿Q精神解消极,听听音乐看喜剧,放松心情有精力,亲朋好友来倾诉,不良情绪疏散离,黑米黑豆补肾气,烦闷不安不来袭,少吃辛辣煎炸物,菊花常饮不上火,温暖色彩静身心,橙色粉红来穿衣。愿安康伴你!

28、春风带雨总寒凉,剪开新柳嫩叶黄。一顶线帽戴头上,谨防感冒得健康。睡前一定关好窗,小心夜风袭被床。出门之前要开窗,通风换气精神爽。沐浴之后吹风机,睡前头发不能湿。昼暖夜寒双层被,抵御风寒安稳睡。春季养生,重点防风。祝您健康!

29、春风春雨春意凉,发汗保暖喝姜汤。体弱身虚气色黄,要喝老鸭粉丝汤。缺碘抵抗力不强,请喝紫菜蛋花汤。缺钙膝酸眼皮晃,可喝冬瓜排骨汤。春寒料峭补充水,贴心暖肺要喝汤。春季养生,多多喝汤。祝您安康!

30、这是一个流行跟风的世界,这是一个流行感冒的季节,我们添减衣衫的指标不是流行就好,而是天气预报。在这个细菌滋生,春风吹又生的季节,提醒我的朋友谨防感冒,祝愿我的朋友明天会更好!

31、春季养生道,关键在几点,饭要稀一点,健脾养胃妙,饭菜香一点,葱姜多放好,蔬菜多一点,半斤最适宜,荤菜少一点,鱼虾是主打,食物热一点,生冷吃不消。关怀已送到,安康都围绕!

32、春季养生有门道,吃对早餐很重要,优质蛋白不可少,牛奶豆浆别忘掉,馒头吐司杂粮粥,基础能量补充好,青菜补充维生素,饭后来跟小香蕉,温馨关怀已送到,快乐安康都围绕!

33、春风拂面,赠一汪清泉涤身;绿草新芽,取一罐清汤养生;瓜红果绿,来一只苹果除病;万物复苏,(www.siandian.com闪点情话网)越一片山坡益身。

34、春雨丝丝连连,思念缠缠绵绵,春困慵慵懒懒,思绪浮想联翩,意志开始柔软,思想已经错乱,健康基本免谈,你要开始锻炼,每天长跑拉练,经常慢跑爬山,出发唱唱军歌,简单才会快乐。祝您安康!

35、【午餐吃什么食物好】抗衰老抗癌食品:西蓝花。最佳蛋白来源:鱼肉。降脂食品:洋葱。抗氧化食品:豆腐。保持活力食物:圆白菜。养颜食物:新鲜果蔬。

36、春眠不觉晓,醒来就清早。伸伸小懒腰,四肢舒展好。梳头三百次,提神醒头脑。鼻翼常按摩,感冒不来扰。叩齿又吞津,养胃齿坚牢。保健坚持做,穴位按摩好。踏青户外走,一览众山小。运动缓急缓,收功把拳抱。心情多乐观,眉开又眼笑。祝你健康!

37、春季午休方,坚持健康道,按摩太阳穴,去疲又解压,饭后别坐下,减脂就靠它,手帕冰敷脸,促进血循环,抽空打个盹,醒来伸懒腰,关怀已送到,快乐安康绕!

38、【花草茶调养方】1、调节内分泌:玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅;2、促进新陈代谢:玉蝴蝶+千日红+素馨花;3、改善过敏肤质:茉莉+马鞭草+薄荷;4、养胃美容:粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉;5、舒缓安神:金盏花+甜菊叶+马鞭草+橙皮+肉桂。祝您健康!

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