经典健康养生短信

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经典健康养生短信
2016-10-19 10:48:46 /故事大全 /被围观

1、齿要常扣津常咽,鼻要常搓眼常转;运用食指干梳头,手心搓热干洗脸;颈项前后左右争,捏揉耳廓挖又钻;耸肩揉腹肛常提,双膝需要常捶打。愿快乐安康!

2、百虫复苏,注意卫生。气温波动,适时添衣,预防流感。天干物燥,补充水分。多吃生梨,润肺止咳。中午小憩,适度运动,愿君康健!

3、万物复苏,乍暖还寒,别忙减衣,注意保暖,多饮绿茶,清肺泻火,多吃青菜,营养丰富,多多运动,增强免疫,预防流感,身体倍棒,幸福安康,百事可乐,春天快乐。

4、睡前烫烫脚,活血又化淤;看书又学习,作画与下棋;大脑常做操,延缓衰老期;闲时会知友,谈天又论地;豁达心情好,温和终益己;养生千条道,养心是根基。

5、每逢佳节控饮食,高脂肉类要少吃。烟酒最好不要动,餐量七八来控制。勿享口福肥肉吃,血脂升高损身体。多食清淡瓜果蔬,锻炼运动贵坚持。愿你有个好身体,幸福快活一百一!

6、春节消食有妙招,蔬菜纤维除油腻;萝卜洋葱效果好,帮助消化有功效;吃生萝解胃胀,洋葱平肝又润肠;愿你春节更健康!

7、初春养生有道,分享给你可好?多饮水促循环,少辛辣多果蔬,适量酒通经络,心情爽护肝法,勤运动气血通,早睡觉精力棒。情意浓贴士送,愿你快乐安康!

8、乍暖还寒养生忙,万物始生精神棒,多食鸭血菠菜水萝卜,苦瓜芹菜也不能错过,顺肝益脾五脏和,气血畅达尽欢歌!愿快乐安康!

9、冬季走,春日来,脱棉服,换春装,莫着急,季节换,天气乱,今天冷,明天热,不当心,就生病,多喝水,少辛辣,巧保肾,肝护好,春天里,保健康!

10、冬天到,气温低,小习惯,要注意,洗脸时,用冷水,喝水时,切忌冷,做运动,强体魄,服药膳,来进补,按按摩,泡泡脚,健康着,过冬季。

11、冬季到,短信送上防干燥小妙招:吃松子仁,滋润肌肤抗衰老;多吃果蔬勤喝水,身体水分要控牢;收问候短信,滋润心田心情妙。愿你幸福美好!

12、痰湿体质要注意,冬日保持您情绪,平息燥火要务必,澄和心神养生气,保持运动强身体,出汗及时要擦洗,节制宵夜要牢记,祝你健康是福气,快乐总如意!

13、冬天到,看预报,知寒暖,衣穿牢。健身体,防犯病,勤洗澡,常搓脚。水量足,空气好,粥调养,入睡早。多活动,宜慢跑,调精神,烦恼消。祝健康一冬!

14、冬季健康莫忘掉,温馨贴士来送上,萝卜排毒美容好,大蒜杀菌清肠道;室内门窗开启常,空气清新感冒防;早睡晚起精神棒,强身健体放心上。愿安康!

15、冬季养生有妙招,情浓关怀身边绕;冬季干燥易上火,多吃萝卜是良方;火锅味美忌喝汤,有害物质损健康;少瓜多果护肠胃,晚间蜂蜜睡的香。愿快乐安康!

16、一顿吃伤,十顿喝汤。要想人长寿,多吃豆腐少吃肉;吃饭先喝汤,胜似良药方;贪多嚼不烂,胃病容易犯;姜开胃蒜败毒,萝卜吃了壮筋骨;愿快乐安康!

17、冬季养生食当家,蔬果攻略送给你;苹果洗净连皮吃,有益心脏功效强;梨子味甜汁液多,熟吃烘焙或水煮;维生素源西兰花,清朝凉拌都适宜。愿快乐安康!

18、冬去春来到,冷暖交替气温不定,注意“春捂”防止感冒,少食生冷辛辣油腻,多吃粗粮新鲜果蔬,汤和粥类清除火气,养护脾胃肝气顺畅,保健养生你要记牢,持之以恒健康没跑。

19、春季天气多变,特奉养生密涵:勿中“懒惰”之剧毒,加强自身锻炼;凝聚“果疏”之精华,保养脾胃康健;防止“寒流”之侵袭,衣物在身不单。祝你身体健康,春季平安。

20、天变暖,饮食注意清温淡;此时气候较干燥,多喝开水不咳嗽;生梨多汁味甘甜,润肺止咳最明显;蔬菜水果不可少,心旷神怡早春好。

21、天气渐渐转暖,人体肝阳之气渐升,阴血不足,饮食起居应顺肝之性,助益脾气,宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,如鸭血、菠菜、芦荟等食物。

22、季节交替换岗,牢记养生方法:补肾润肺抓抓,饭菜搭配融洽,入口辛辣压压,护肤乳霜擦擦,没事嘻嘻哈哈,快乐信息发发,包您开开心心每一天!

23、水果的养生之道:吃香蕉保持快乐心情;吃葡萄增强免疫抗衰老;吃梨帮助器官排毒;吃火龙果缓解重金属中毒;吃柚子维护血管健康;吃苹果预防癌症。祝你健康!

24、吃得好脂肪高,调理肠胃最重要,冷水澡适度泡,早起晨练少不了,爱健康,碍身体。朋友天天祝福你!

25、如今全城都戒烟了,全世界都搞卫生日了,健康将围绕每个人了,希望你亦健健康康每一天!

26、多愁多病,越愁越病;消愁解闷,百病去根;房宽地宽,不如心宽;气大伤神,食多伤身;笑口常开,青春常在;宁吃开颜粥,不吃皱眉席。愿快乐安康!

27、冬季运动有门道,几点提醒需记牢;事先喝杯温开水,补充水分增血速;搓揉双手及面部,四肢腰背活动开;锻炼适度且适量,结束进行深呼吸。愿快乐安康!

28、吃饭八成饱,到老肠胃好;食不言,睡不言;饥不饱食,渴不狂饮;基本吃素,饭后百步,遇事不怒;吃米带点糠,没病不遭殃。愿快乐安康!

29、一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康;天天喝杯葡萄酒,有益心脏气血旺;常饮蘑菇骨汤,增强免疫不寻常;多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王。愿快乐安康!

30、冬季养肾黄金季,几点秘诀分享你;每晚睡前按足心,保暖驱寒是首要;增加饮水助排毒,每天不少于八杯;吞咽津液养肾精,充足睡眠不熬夜。愿快乐安康!

31、经常要吃西红柿,炒蛋做汤驱病狂;玉米当作黄金物,卵磷亚油高含量;荞麦燕麦与米,降脂降压又降糖;加上南瓜与苦瓜,红薯山药亦逞强。愿快乐安康!

32、春季养生重生养,万物始生要护阳。力戒暴怒忌忧郁,心胸开阔把花赏。棉衣不宜立即去,早卧早起行厅堂。祝快乐健康!!!

33、冬天到,吃红枣,每天几颗身体好;天气干,食桃仁,心明眼亮人精神;天气冷,多喝粥,玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单,愿你冬天更灿烂!

34、冬去春来送你四个宝:蜂蜜、大枣、银耳和山药,不仅可以调养脾胃和祛风除湿,更是一年中吸收此类天然营养品的最佳时刻,进补千万可别少了!

35、清明节气养生很重要,高血压发病应记牢,眩晕头痛情致易失调,减少甜食的摄入,轻柔锻炼不负重,水果蔬菜常伴随,低盐低脂是良药!

36、低碳生活有准则:少用纸巾用手帕,纸张打印用双面,随手关灯拔插头,电梯少坐爬楼梯,关闭不用的电脑程序,空调定期要清洗,愿你低碳生活健康如意!

37、春季护肤,贴士送你:北方以补水为主,风沙频繁,减少空气中的湿度;南方以去油为主,空气湿度大,容易毛孔堵塞。贴士记牢,让你美丽过春季!

38、酸酸甜甜一杯乳,大脑感觉好舒服。天高云淡一杯茶,午睡梦回精神佳。夕阳西下一杯酒,看破人间多少愁。睡前一杯白开水,净化身心自然睡!祝君安康!

39、冬季保健有妙招,几条标准不能少:每天饮食别贪多,多餐少吃比较好。蔬菜肉蛋不可缺,新鲜瓜果务必要,营养均衡是口号,适度运动最重要,祝身体好!

40、加强身体保健,水果蔬菜不厌。天天户外锻炼,衣物注意增减。皮肤容易干燥,补充水分常伴,食物少酸多甜,身体永远康健。

41、冬泳免疫强,慢跑烧脂肪,跳操不发胖,举重肌肉强,攀岩刺激又健康,太极瑜伽韧带长,武术健身又防狼。天天运动身体棒,才能来把疾病防。祝你安康!

42、夏天开门得风,冬天修房避寒,吃饭别太饱,饮酒不过量,睡觉有节制,穿衣需看天。祝身体健康!!

43、如今生活快节奏,工作繁忙无享受,坚持天天去跑步,减肥塑身健康路!祝身体康健!!!

44、秋季萝卜赛人参,调理脾胃作用深,营养丰富促消化,风热感冒有良效,咳嗽多痰咽喉痛,辅助之功最为高,秋日常食百病消。

45、冬季养生有六宜:一宜微微出汗水,二宜手脚要保热,三宜锻炼防流感,四宜多喝白开水,五宜调养精气神,六宜太阳经常晒。

46、冬练增强耐寒力,锻炼意志更坚强,冬练日出最佳时,雾中练身不提倡,雾露天气臭氧多,紧闭门窗安无恙,冬季养生讲科学,平衡膳食保健康。

47、固津少出汗,防病多保健,精神要乐观,经常食粥餐,早睡晚起补水足,洗脚散步健脚板,室内透风保新鲜。

48、冬季万物皆闭藏,养生敛阴又护阳,顺应天时保康泰,衣食住行有文章,胃部腹部要保暖,慎防脚下寒气凉。冬令进补忌过量,辨证施治重营养。

49、凉血止血有莲藕,栗子补肾强筋好;自茄去风通经络,海带含碘淤结消;大蒜杀菌治痢疾,韭菜补肾暖腰膝;胡椒驱寒又防湿,葱椒姜汤治感冒;愿快乐康健!

50、春季养生有妙招,分享给你请记牢;两手搓热按双眼,反复三次消疲倦;菊花蜂蜜代茶饮,清肝护眼提提神;摇颈耸肩转转头,呵护颈椎是关键。愿快乐安康!

51、夏季养生四原则:一是健脾除湿。如藿香、莲子、佩兰等。二是清热消暑。如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。三是补养肺肾。用枸杞子、生地、百合、桑葚、五味子等。四是冬病夏治。用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用药膏贴在穴位上,可治疗冬季哮喘和鼻炎。

52、【春天养生】1.洗--早晨冷水洗脸,晚上热水洗脚;2.漱--早晚淡盐水漱口;3.动--早晨散步、做操;4.开--经常开门窗,通风换气;5.饮--早晨饮白开水一杯;6.穿--穿衣服根据天气情况注意增减。

53、流水岁月似飞刀,刀刀无情催人老,每天一定要过好,围炉不要吃太饱,电视莫要看通宵,身体健康最重要。(www.siandian.com闪点情话网)忙忙之余想想身体,摆摆肩臂弯弯腰膝,起起仰卧减减肚皮,多多步履松松心气,短信一条愿你健康如意!

54、早晚温度低,防寒要添衣。养藏要早睡,早睡可早起。要是天太冷,晚起也有理。进补正当时,打好健康基。勿饮食过度,以免伤胃脾。睡前泡泡脚,解乏助安睡。祝友开心过,健康在冬季!

55、吃大餐前,先吃点热食如热稀饭,或喝点热水,保护好胃粘膜;辣食不要过度,同时要吃点水果;生冷食物适量吃点;鱼肉吃多了,别忘多补充碱性食物,如海带、生菜、香菇等;饭后适当喝点绿茶养胃,但别用浓茶解酒。

56、起得早,睡得早。多走走,少跑跑。素食多,荤食少。吃水果,饮茶好。少量酒,戒烟草。重防病,少吃药。心脑广,除烦恼。祝快乐安康!

57、早睡早起身体好,长期慢步锻炼妙。多吃水果茶亦淡,荤素搭配七分饱。饮酒宜少戒烟草,注意防病少吃药。心胸开阔烦恼抛,健康长寿福自到。祝快乐安康!

58、冬季养生蔬菜季,情浓关怀送给你;润肠排毒大白菜,煲汤味美营养聚;提高免疫胡萝卜,放入肉丝促食欲;茼蒿消食又开胃,蒜蓉清炒能理气。愿快乐安康!

59、冬季养生有妙招,分享给你请记牢;茶水泡脚加点盐,血脉疏通疲劳消;揉搓手指健脾胃,每个指头二十下;饼干护脑强记忆,吃上几片下午茶。愿快乐安康!

60、冬季万物皆闭藏,养生敛阴又护阳。顺应天时保康泰,衣食住行有文章。胃部腹部要保暖,慎防脚下寒气凉。冬令进补忌过量,辨证施治重营养。生冷黏硬不可食,补充水分要经常。烟酒御寒不可取,反使体温更下降。室内温度要恒定,暴暖暴冷宜严防。起居作息顺自然,老幼早卧晚起床。冬练增强耐寒力,锻炼意志更坚强。冬练日出最佳时,雾中练身不提倡。雾露天气臭氧多,紧闭门窗安无恙。冬季养生讲科学,平衡膳食保健康。小心过好严冬关,五福降临寿无疆

61、养心且除烦,熬粥用麦片萝卜白糖水,消食能化痰核桃粳米粥,止咳又定喘;益气用大枣,红薯补肾肝;板栗健脾胃,枸杞治晕眩;食物要煮熟,防止病传染。

62、冬季避免红脸蛋,温馨提醒送给你;保湿滋润是关键,最软毛巾轻轻擦;注意保暖不受冻,增强锻炼提耐寒;护肤品选纯天然,咖啡可乐需少饮。愿快乐安康!

63、芝麻葵花籽,富含蛋氨酸;百合胡萝卜,土豆和藕莲;根茎疏菜好,补充无机盐;增加核黄素,预防口角炎;蔬菜是淡季,菜种多调换;补充维生素,薯类应推荐。

64、冬季干燥易上火,送你几个小妙招;健脾清肺是首要,柚子石榴多吃好;清淡饮食更养生,多喝温水少吃盐;火锅味美太辛辣,佐以豆腐白菜佳。愿快乐安康!

65、预防瘙痒症,辛辣嘴不沾;限酒把烟戒,内衣用纯棉;洗澡常换衣,心情放坦然;寒从脚下起,鞋袜保暖干;每天烫烫脚,温暖通丹田;轻度揉捏按,产生舒适感。

66、豆腐发明两千年,滋养身体不费钱;富含钙钾蛋白质,强壮身体非等闲;吃肉还怕胆固醇,豆腐放心成美谈。愿快乐健康!

67、蔬菜杂粮是个宝,微量元素真不少;粗粮多含维生素,B族够了皮炎好;精米白面别多吃,血糖稳定病不扰。愿快乐健康!

68、肝气不足易低落,妙招帮你解春愁;沿着脚缝推脚背,五十下来通肝经;解郁安神黄花菜,熬汤搭配合欢花;均衡饮食蓄肝气,菠菜猪肝多摄取。愿快乐安康!

69、妇女停经选红花,月经疼痛有凤仙;鼻炎服用辛夷花,金银花蕾治黄疸;百合润肺又止咳,迎春消肿可发汗;治疗中风圣诞花,芍药敛阴又柔肝。祝你健康!

70、烫伤调经选月季,合欢花儿助君眠;长发香肌茉莉花,腊梅止咳又化痰;醒脑安神夜来香,健胃止呕葛花餐;痔疮便血槐花验,白菊明目又平肝。祝你健康!

71、杏花味苦可温补,梨花润燥可化痰;兰花去腻清肺热,梅花解郁能疏肝;止血疏敛数玫瑰,平肝降压有牡丹;清暑止血食荷花,桂花暖胃又散寒。祝你健康!

72、绿茶、苦丁茶,抗癌去百病,增强血管韧性,明目醒脑提精神,清热解毒消炎止痛,活血脉强化免疫功能,天天喝茶登上百岁寿星。

73、若要不失眠,煮粥添白莲。气短体虚弱,煮粥加山药。心虚气不足,粥内加桂圆。要保肝功好,枸杞煮粥妙。头晕多汗症,要饮薏仁粥。皮肤若要好,粥里加红枣。调理血小板,花生仁熬粥。

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