全面预防肺癌可以有效保持健康

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全面预防肺癌可以有效保持健康
2016-12-02 19:14:24 /故事大全 /被围观

良好的饮食可以有效预防肺癌的发生,研究发现,有效预防肺癌可以多吃富含维生素E的食品。 据医学研究发现,肺癌的主要危险因素有吸烟、新鲜蔬菜摄入少、呼吸系统疾病史、体质指 数低、心理因素、厨房油烟、大气

1预防肺癌可以多吃富含维生素E的食品

良好的饮食可以有效预防肺癌的发生,研究发现,有效预防肺癌可以多吃富含维生素E的食品。

据医学研究发现,肺癌的主要危险因素有吸烟、新鲜蔬菜摄入少、呼吸系统疾病史、体质指 数低、心理因素、厨房油烟、大气污染等。为了预防肺癌的发生,首选要从这些病因入手,据有关专家介绍,饮食富含维生素E的食品可预防肺癌。研究发现,其防癌效果对于年龄在60岁以下的男性和吸烟时间短的轻度吸烟者来说最为明显。在这类人群中罹患肺癌的危险可降低40%至50%。患肺癌危险率的降低发生在血液中α生育酚水平最高的男性人群中,而预防肺癌的效果也是在血液的维生素E水果高且吸烟历史最短的男性中最为明显。

然而,国家癌症研究所的有关专家说,尽管得到了令人鼓舞的研究成果,但吸烟者能够采取的最有益于健康的行动仍和以往相同,即戒烟。尽管这项新的研究内容仅涉及吸烟者和肺癌,但一些早期的研究已表明,保持体内维生素E水平的正常可有利于防止罹患心脏病、中风和其他一些诸如前列腺癌等癌症。

一些富含维生素E的食品:然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中,在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。另外,肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比较而言,动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油,猪油板油最高在20mg /100g左右, 炼制后的猪油降低到5mg. 但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。

在生活中大家要有效预防肺癌可以多吃富含维生素E的食品,同时需要补充其他营养,保证营养均衡。

2全面预防肺癌可以有效保持健康

肺癌的诱因有种,近年来,肺癌的死亡率和发病率正在逐步增加,因此全面预防肺癌可以有效保持健康。那么全面预防肺癌要从哪几个方面着手呢?

(1)禁止和控制吸烟:

禁止和控制吸烟,首先要着眼于减少吸烟者在人群中的比例,需要制订一定的法律或条例限制人们,特别是限制青少年吸烟。

(2)控制大气污染

做好环境保护工作,有效地控制大气污染,从而达到预防肺癌的目的。

(3)职业防护

对开采放射性矿石的矿区,应采取有效的防护措施,尽量减少工作人员受辐射的量。对暴露于致癌化合物的工人,必须采取各种切实有效的劳动防护措施,避免或减少与致癌因子的接触。

(4)防治气管炎慢性支气管炎

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