注重四方面可避免肺癌复发

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注重四方面可避免肺癌复发
2016-12-02 19:00:57 /故事大全 /被围观

维生素是人体必要的营养素,对身体健康异常重要,平时人们可以借助蔬菜水果补充,可是很多人认为维生素补充可有可无,不补充对身体也没有伤害,这就错了,缺乏维生素A还会增加肺癌几率,所以多加补充维生素可防患肺

1多加补充维生素可防患肺癌

维生素是人体必要的营养素,对身体健康异常重要,平时人们可以借助蔬菜水果补充,可是很多人认为维生素补充可有可无,不补充对身体也没有伤害,这就错了,缺乏维生素A还会增加肺癌几率,所以多加补充维生素可防患肺癌,下面就看看内容吧。

维生素A缺乏发生肺癌概率高

曾有一项调查显示,若每日摄入较少维生素A,和在人体内可转化为维生素A的胡萝卜素,10年后发生肺癌的比率明显偏高。

研究人员认为,维生素A可维持细胞核完整性,保证上皮组织正常代谢,加速细胞核DNA修复,阻断细胞癌变过程,抑制癌症发生。长期缺乏维生素A,可使呼吸道上皮发生鳞状化生,进一步发展,就容易导致肺癌。

多吃黄绿色果蔬可预防肺癌

维生素A主要存在于动物组织中,蛋黄、奶、奶油、鱼肝油、动物肝脏等维生素A含量较多,但这些食物胆固醇含量高、热量高,因而应注意摄入量,不宜食入过多。

而西红柿、红薯、胡萝卜、南瓜、橘、橙、芒果、杏、苋菜、菠菜、韭菜、油菜、荠菜、茼蒿、青椒等黄色和绿色蔬菜、水果中,含有丰富的胡萝卜素,可以适当多吃,这不仅对预防肺癌有益,对高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病等慢性病,也有一定预防效果。

研究显示,微量元素硒可提高机体免疫力,硒元素摄入不足,也会增加肺癌发生的危险。虾、蟹、瘦肉、蛋、蘑菇、芝麻等食物中硒元素含量较高,可以适当摄入,但动物性食物不宜过多食用,否则不利于心脑血管健康。

温馨提醒:

肺癌的发病主要原因就是由于长期的吸烟,所以,预防肺癌首要强调的还是远离香烟,不主动吸烟,不被动吸烟。另外,β-胡萝卜素的摄入跟吸烟导致的肺癌关系很密切,因此吸烟的肺癌患者不要多吃胡萝卜。

多加补充维生素可防患肺癌,需要补充的食物也在上面介绍给大家了,大家平时要多吃一些,还要注重个人生活状态,平时注意休息和室内通风,避免吸入二手烟,这样才能让你避免疾病。

2肺癌易感人群该如何进行预防呢

随着人类工业的快速发展,越来越多的废气充满了天空,造成很多人身体不适,再加上劳累和不良的习惯肺癌疾病悄悄出现在我们身边,近些年肺癌发病率一直在升高,所以肺癌易患人群一定要预防,肺癌易感人群该如何进行预防呢?看看下面文章你就知道了。

肺癌易感人群有哪些?

1、吸烟者:吸烟者吸入和呼出的烟雾中含有大量的致癌物质。主动吸烟和被动吸烟是同等危险的,因此,长期吸烟和长期在吸烟者身边的烟雾里工作、生活者均属肺癌的高危人群,尤其是具有三大高危因素者:(男性年龄≥45岁和吸烟指数>400支/年)。

2、环境暴露人群:日常工作中接触致癌物质如氡气、放射性物质、沥青、砷、铬、煤焦油、石棉等机会较多的人。另外,生长在空气、水源污染较重的的地区和城市的居民,也是肺癌的高发人群。

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