常吃红薯可以预防肺癌

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常吃红薯可以预防肺癌
2016-12-02 18:57:14 /故事大全 /被围观

肺癌是一种死亡率极高的肺部疾病,这种疾病如果不及时控制发展到晚期的话,导致的后果是很严重的,而且治疗起来难度也非常大,那么怎么做吃能预防肺癌的出现呢?本文我们一起来了解。 空气污染是导致肺癌的一大杀

1怎么吃能预防肺癌的出现

肺癌是一种死亡率极高的肺部疾病,这种疾病如果不及时控制发展到晚期的话,导致的后果是很严重的,而且治疗起来难度也非常大,那么怎么做吃能预防肺癌的出现呢?本文我们一起来了解。

空气污染是导致肺癌的一大杀手。为什么空气污染会导致肺癌呢?所谓的空气污染的概念,包括大气污染以及室内空气污染。

预防肺癌方法一、增加绿植面积,有助净化空气,减少肺癌的滋生环境。

预防肺癌方法二、开窗通风中医专家提醒,每天在中午温度相对高时开窗通风,有助于改善室内空气流动质量,减少室内空气污染。

预防肺癌方法三、改善室内环境,还需要大力提倡禁烟,也可在室内多种植绿色植物。室外禁烟一定要执行。空气污染人可以躲在室内,室内空气污染却是很难躲掉的,如烟雾包括二手烟、三手烟,这也是PM2.5的重要因素。如果吸入大量的二手烟,对于身体免疫力差的人,就是巨大的伤害。

预防肺癌方法四、一些家庭抽油烟机装的不合理,有的家庭干脆没有安装抽油烟机。如果将抽油烟机的安装的高度超过90厘米,为了美观,这就不能完全起到作用。导致肺癌的一大原因是由于烹调煎炸烤造成的厨房油烟污染,也使冬季的室内空气受到威胁。不要等冒了大烟了才开抽油烟机,刚炒完菜就关上,也不能有效地抽走油烟。所以,合理的安装抽油烟机,可以有效的避免做饭炒菜导致吸入大量的烟尘,导致肺癌。

看了以上的介绍,大家对于肺癌的预防方法都应该有一些了解 ,自己提醒可别小看 生活中的这些小细节,如果不注意是会导致严重的后果出现的。

2常吃红薯可以预防肺癌

肺癌这种疾病对人类健康的影响是非常大的,所以怎么预防肺癌也是大家都特别关注的问题之一,其实通过饮食预防肺癌是不错的选择,而研究表明常吃红薯杏仁能帮我们预防肺癌的出现。

红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,被营养学家称为营养最均衡的保健食品,被世界卫生组织评选为最健康食品,排在13种最佳蔬菜之首。

红薯不仅营养丰富,而且具有极强的抗癌效果,居于抗癌食物的首位。1995年,美国生物学家发现,红薯中含有一种叫做去氢表雄酮的化学物质,可用于预防结肠癌和乳腺癌。1996年,日本国立癌症预防研究所对26万人的饮食生活与癌症的关系进行了统计调查,排列出20种对癌有显著抑制效应的蔬菜,熟红薯列为第一位,生红薯列第二位,可见红薯的抗癌力量。

预防肺癌应常吃杏仁

食疗养肺可帮助预防肺病。常食杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等,可以起到润肺的效果。尤其是杏仁,自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。这些食物除具有养肺的功能外,还可以提高人体的免疫功能。杏仁还含有丰富的维生素E,可以预防肺癌。芬兰科学家针对2。9万名男性吸烟者,进行了一项历时8年的调查研究。结果发现,人体血液里维生素E的含量高时,肺癌发病率就会降低19%-23%。

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