到底怎么能更好的预防肺癌

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到底怎么能更好的预防肺癌
2016-12-02 18:48:58 /故事大全 /被围观

癌症是一个可怕的字眼,的确癌症不仅会给患者朋友带来很大的痛苦,而且还会影响患者的家庭幸福。所以,平时生活中我们应注意预防,那么,吃什么能预防肺癌的发生呢?下面,专家就针对这个问题为大家介绍下。 有很

1吃什么食物才能预防肺癌

癌症是一个可怕的字眼,的确癌症不仅会给患者朋友带来很大的痛苦,而且还会影响患者的家庭幸福。所以,平时生活中我们应注意预防,那么,吃什么能预防肺癌的发生呢?下面,专家就针对这个问题为大家介绍下。

有很多普通的食物都可以帮助我们预防肺癌的发生,对此,专家专门进行了研究,日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜排行榜为:甘薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、芹菜、倭瓜、甜椒、胡萝卜、金花菜、苋菜、荠菜、苤蓝、芥菜、西红柿、大葱、大蒜、青瓜、大白菜等,其中甘薯名列榜首。日本医生通过对26万人的饮食调查发现,熟甘薯的抑癌率(98.7%)略高于生甘薯(94.4%)。

甘薯,其实也就是我们通常所说的白薯或者红薯,在我国很多地区都产有甘薯,也叫做番薯、山芋、地瓜、红苕等名称。主要在秋季成熟。同样,在中国,通过对一些长寿老人的调查,他们在饮食方面拥有一个共同的特点,就是秋季习惯每日食用甘薯,甚至将其作为主食。科学家也从红薯中提取出一种活性物质——去雄酮,它能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等微量元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。

看过以上专家的介绍之后,我们知道了甘薯可以帮助预防肺癌的发生,而且据研究表明,甘薯还含有丰富的纤维素及果胶,可以有效阻止脂肪的转化,吃了也不会发胖,大家在平时生活中不妨多吃。

2肺癌危害大预防工作要到位

近年肺癌发病率越来越高,很多人也认识到了肺癌的危害以及预防肺癌的重要性。那么我们日常生活中究竟要采取哪些措施才能远离肺癌给我们带来的困扰呢?下面就请专家来为我们一一进行介绍。

专家表示,随着我国工业化程度的加大,我们所处的环境污染也日趋严重,患上肺癌的人群越来越多,我们日常生活中一定要注意预防。预防措施包括:

1、加强锻炼,增强机体抗病能力,避免致癌因素的长期刺激,是可以降低发病率的。

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