别让二手烟成了你肺癌致命的因素

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别让二手烟成了你肺癌致命的因素
2016-12-02 18:46:12 /故事大全 /被围观

大家都知道多吃蔬菜水果可以预防很多疾病,那预防肺癌可以吃哪些蔬菜水果呢?下面我给大家介绍多吃黄绿色的果蔬可以预防肺癌。 维生素A主要存在于动物组织中,蛋黄、奶、奶油、鱼肝油、动物肝脏等维生素A含量较

1多吃黄绿色蔬菜水果可以预防肺癌

大家都知道多吃蔬菜水果可以预防很多疾病,那预防肺癌可以吃哪些蔬菜水果呢?下面我给大家介绍多吃黄绿色的果蔬可以预防肺癌。

维生素A主要存在于动物组织中,蛋黄、奶、奶油、鱼肝油、动物肝脏等维生素A含量较多,但这些食物胆固醇含量高、热量高,因而应注意摄入量,不宜食入过多。而西红柿、红薯、胡萝卜、南瓜、橘、橙、芒果、杏、苋菜、菠菜、韭菜、油菜、荠菜、茼蒿、青椒等黄色和绿色蔬菜、水果中,含有丰富的胡萝卜素,可以适当多吃,这不仅对预防肺癌有益,对高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病等慢性病,也有一定预防效果。

此外,研究显示,微量元素硒可提高机体免疫力,硒元素摄入不足,也会增加肺癌发生的危险。虾、蟹、瘦肉、蛋、蘑菇、芝麻等食物中硒元素含量较高,可以适当摄入,但动物性食物不宜过多食用,否则不利于心脑血管健康。

预防肺癌,首要强调的还是远离香烟,不主动吸烟,不被动吸烟。其次,在有毒有害环境作业时,应做好防护,减小职业危害,同时避免室内烟尘和装修污染,注意厨房良好排风,并远离放射物。

健康网温馨提示:通过上述了解,相信患者一定可以充分了解肺癌的预防。还是希望您通过了解,多加重视,做好预防肺癌疾病的工作,避免肺癌疾病的危害。如果您对肺癌还有其他疑问或者其他问题,可以免费在健康网网上提问,我们有数万名优秀医生会员为您解答。

2男人要想不得肺癌就必须扔掉烟头!

现在的男性朋友很多都烟不离手,一天二,三十根烟当做平常事,殊不知,肺癌已经逐步向他们靠近。虽然,吸烟不一定会导致肺癌,但是大量的事实证明吸烟的人比不吸烟的人罹患肺癌的几率是大很多的。

全世界大部分国家中90%的肺癌是由吸烟引起的,我国每10万人中有35人患肺癌。吸烟开始年龄越早,肺癌发生率与死亡率越高。若将不吸烟者肺癌死亡率设为1.00时,15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.65,20~24岁为10.08,25岁以上为4.08。

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