如何做好肺癌的预防才能降低肺癌的发病率

现在的位置: 故事大全首页 > 新闻 > 生活 > 正文
 
如何做好肺癌的预防才能降低肺癌的发病率
2016-12-02 18:44:25 /故事大全 /被围观

肺癌的高危人群是哪些人呢?我们要记住三个“20”,吸烟20年以上的,20岁以下开始吸烟的,每天吸烟20支以上的。这三个“20”里,只要有一条,都非常容易

1预防肺癌的三大环节

肺癌的高危人群是哪些人呢?我们要记住三个20,吸烟20年以上的,20岁以下开始吸烟的,每天吸烟20支以上的。这三个20里,只要有一条,都非常容易得上肺癌。这是为什么吸烟人士是不是吸烟人士肺癌发病率的几十倍。下面给大家介绍防癌三环节。

防癌三环节

戒烟,越早越好

美国研究者对90万人进行了研究,发现40岁以前戒烟者在戒烟20年后,与55岁以后才戒烟的同龄人相比,其肺癌死亡率只有后者的一半。该研究负责人哈尔彭教授说:年龄愈轻,机体愈能有效地修复因吸烟引起的损害。

饮食,多摄三类食物

美国医学家曾提出肺癌至少与三类食物摄入过低有关:缺少新鲜水果和蔬菜、低硒的饮食以及豆类的摄入不足。

为什么要多食用新鲜水果和蔬菜?原因在维生素上——维生素A会延缓细胞角化,防止细胞发育障碍、癌变;维生素C,则能阻断体内、外致癌性亚硝基化合物的形成,促进体内干扰素的合成;维生素E具有抗氧化作用,能削弱致癌物对人体的损害,抑制致癌物的游离基团形成。因此,美国专家建议,每天食用5份以上的新鲜水果和蔬菜。他所说的1份,包括半杯熟的或生的水果和蔬菜、一杯生的带叶蔬菜、一块中等大小的新鲜水果或170克水果汁、菜汁。当然,中美两国的饮食结构不一样,我们可以有我们自己的饮食方法和饮食量。

世界卫生组织在上世纪80年代就宣布,硒与肿瘤细胞具有强亲和力,可以阻断肿瘤细胞的能量供应,使它因能量枯竭而凋亡。医学研究也表明,肿瘤患者体内血硒含量比正常人低3~6倍。食物中,大蒜、海产品、谷物、蘑菇、芝麻、芦笋、蛋类等含硒比较多。但要提醒大家的是,过量的硒会让人中毒,应每天不超过300微克。

此外,大豆中至少含有5种物质具有防癌功效,促进人体造血,营养神经,既可减慢老化、增强脑力、提高肝脏的解毒功能,又能降低血脂、解除疲劳、预防癌症。

环境,少些空气污染

肺癌的发病原因还有一个是大气污染,要增强环境意识。

比方说,有些家庭主妇在烧菜的时候,有油煎、炸、炒的习惯,常常把油烧得很热。要知道,油煎、炸、炒可造成空气中致癌物苯并芘含量急剧增高。又如,有些市民到了夏天和冬天,开上空调,紧闭门窗。他们全然不知道,在有空气污染的环境里生活,等于在促进致癌,肺癌的发病率会更高。

此外,还要注意致癌物、放射物等的影响。

健康网温馨提示:以上就是防癌三环节的相关介绍,健康网提醒广大患者有病时一定要去正规医院进行治疗,以免失去治疗时机,在日常生活中还要定期去医院检查,争取早期发现,做到早期治疗。如果您对肺癌还有其他疑问或者其他问题,可以免费在健康网网上提问,我们有数万名优秀医生会员为您解答。

2如何真真切切的预防肺癌?

肺癌主要是环境性因素引起的疾病,其中吸烟是重要的致癌因素,因此劝阻吸烟对肺癌的预防有积极意义。根据肺癌的发病成因,提出以下几点肺癌预防方法,供大家参考。

(1)禁止和控制吸烟:

禁止和控制吸烟,首先要着眼于减少吸烟者在人群中的比例,需要制订一定法律或条例限制人们,特别是限制青少年吸烟。

(2)控制大气污染

做好环境保护工作,有效地控制大气污染,从而达到预防肺癌的目的。

如果您觉得本文或图片不错,请把它分享给您的朋友吧!
 
 
搜索
 
 
广告
 
 
 
故事大全
 
Copyright © 2012-2015 · 故事大全 手机看故事 · 投稿联系:qq2228454400 ·